Pascale Pitavy
Sophrologue
La sophrologie, un chemin de vie
Pourquoi pratiquer la sophrologie ? Qu’est-ce qui nous pousse à consulter un ou une sophrologue ? Et c’est quoi au juste la sophrologie ? Beaucoup d’entre nous ont entendu parler de cette méthode, mais sans savoir vraiment à quoi elle sert. Me concernant, c’est un mélange de nécessité, de curiosité et d’intuition qui m’a guidée vers la sophrologie. Et en découvrant cette méthode, c’est tout un cheminement que j’ai entamé et qui m’a amenée à adopter un regard un peu différent sur la vie.
Pour devenir sophrologue, ce sont des centaines d’heures d’entraînement personnel à effectuer. En fait, nous sommes le premier cobaye des techniques que nous transmettons. En pratiquant tous les jours, j’ai donc pu expérimenter les effets de la sophrologie. Et je peux témoigner des changements observés sur moi, mais aussi sur les personnes que j’accompagne : la respiration est plus souple, le sentiment de confiance s’installe, le niveau de stress baisse en intensité, la perception d’être plus ancré est réelle.
Pratiquer la sophrologie, c’est aussi apprendre à somatiser de façon positive au lieu de psychosomatiser. Ce n’est finalement qu’un changement de point de vue : la relation entre le corps et l’esprit est la même, mais dans une polarité parfaitement inversée… Somatiser de façon positive a modifié concrètement ma façon d’être dans la vie.
Parcours
Avant la sophrologie, j’ai exercé différents métiers : enseignante à l’université, conférencière et formatrice sur tous les sujets d’égalité au travail, et maintenant sophrologue. Ce qui m’a guidée dans le choix de tous ces métiers, ce sont deux points de repère essentiels pour moi : l’être humain et le plaisir de la transmission.
Pour devenir sophrologue, j’ai suivi un cursus de plus de 3 ans auprès de l’organisme de formation fondé par le Professeur Alfonso Caycedo, le créateur de la sophrologie. Je me suis également formée à la Relation d’aide, à la Méditation de Pleine Conscience (cycle MBSR), aux Techniques de Respiration thérapeutiques, à la sophrologie adaptée aux Troubles du Comportement Alimentaire et au sommeil également.
Mon credo : prendre un temps pour soi, apprendre à mobiliser nos ressources parfois insoupçonnées, mieux respirer, se faire du bien.
